Παρασκευή, 09 Ιουνίου 2017 10:10

Έντεκα συμβουλές για να βοηθήσετε άτομα με αυτισμό να περάσουν ευχάριστα στις διακοπές

Γράφτηκε από

Ενώ οι περισσότεροι ανυπομονούν για την περίοδο των διακοπών, καλοκαιρινών και χειμερινών, οι οικογένειες ατόμων με αυτισμό γνωρίζουν τις ιδιαίτερες προκλήσεις που προκύπτουν όταν διακόπτεται το καθημερινό πρόγραμμα και αλλάζουν οι ρουτίνες. Ελπίζουμε ότι ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες συμβουλές, οι οικογένειες να μειώσουν το άγχος της περιόδου των διακοπών και οι διακοπές να αποτελέσουν μια ευχάριστη εμπειρία για όλους τους εμπλεκόμενους. Οι ακόλουθες συμβουλές αναπτύχθηκαν με τη συμβολή της Autism society, του Indiana Resource Center for Autism, του Easter Seals Crossroads, του Sonya Ansari Center for Autism και του Indiana Autism Leadership Network.

1. Η προετοιμασία είναι ζωτικής σημασίας. Για παράδειγμα, εάν ο γιος ή η κόρη σας έχει την τάση να ανησυχεί, όταν αντιληφθεί ένα γεγονός που θα συμβεί στο μέλλον, ίσως πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία αρκετές μέρες πριν. Η προετοιμασία μπορεί να συμβεί με διάφορους τρόπους, χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο και σημειώνοντας τις ημερομηνίες των διακοπών ή δημιουργώντας μια ιστορία που υπογραμμίζει όσα θα συμβούν σε μια συγκεκριμένη εκδήλωση.

2. Τα χριστουγεννιάτικα διακοσμητικά μπορεί να είναι ενοχλητικά για κάποιους. Όταν θα πάτε να ψωνίσετε διακοσμητικά πάρτε μαζί σας την κόρη ή το γιο σας, έτσι ώστε να συμμετέχουν στη διαδικασία. Επίσης, είναι σημαντικό να συμμετέχουν και στη διαδικασία διακόσμησης του σπιτιού. Και όταν οι διακοσμήσεις έχουν τοποθετηθεί, ίσως χρειαστεί να δημιουργήσετε κανόνες σχετικά με ποιές μπορούν και δεν μπορούν να αγγιχτούν. Να είστε συγκεκριμένοι και συνεπής.

3. Εάν ένα άτομο με αυτισμό αντιπετωπίζει ιδιαίτερη δυσκολία στην αλλαγή, διακοσμήστε σταδιακά το σπίτι. Για παράδειγμα, την πρώτη ημέρα, βάζετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο, στη συνέχεια, την επόμενη μέρα, το χολ και ούτω καθεξής. Και πάλι, να τους συμπεριλαμβάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο σε αυτή τη διαδικασία. Μπορεί να είναι χρήσιμο να φτιάξετε ένα πρόγραμμα ή ένα ημερολόγιο που να δείχνει τι θα γίνει κάθε ημέρα.

4. Εάν ένα άτομο με αυτισμό έχει εμμονή με ένα συγκεκριμένο δώρο ή αντικείμενο που θέλει, να είστε συγκεκριμένοι για το πόσες φορές μπορούν να το αναφέρουν. Μια πρόταση είναι να τους δώσουμε πέντε μάρκες. Μπορούν να ανταλλάξουν μια μάρκα για πέντε λεπτά που θα μιλάνε για το επιθυμητό δώρο. Επίσης, αν δεν έχετε πρόθεση να αγοράσετε το συγκεκριμένο δώρο, δεν εξυπηρετεί κανένα σκοπό να τους πείτε ότι ίσως θα πάρουν το δώρο. Αυτό θα οδηγήσει σε προβλήματα στο μέλλον.

5. Αν έχετε επισκέπτες, διαθέστε ένα χώρο για το παιδί ως ασφαλές καταφύγιο. Πρέπει να του διδάξετε ότι κάθε φορά που νιώθει άβολα μπορεί να πηγαίνει στο χώρο του και να ηρεμεί. Αυτό το εργαλείο αυτοδιαχείρισης θα εξυπηρετήσει ιδανικά το άτομο στην ενηλικίωση. Για εκείνους που δεν βρίσκονται σε αυτό το επίπεδο αυτοδιαχείρισης, αναπτύξτε ένα σήμα ή ένα σύνθημα για να σας δείχνουν όταν γίνονται ανήσυχοι. Για άτομα με πιο σημαντικές προκλήσεις, εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας τον χώρο αυτό με ήρεμο τρόπο σε διάφορες χρονικές στιγμές πριν από την άφιξη των επισκεπτών σας. Βάλτε το παιδί στο δωμάτιο και ξεκινήστε σε δραστηριότητες ηρεμίας (π.χ. απαλή μουσική, μασάζ, ελαφρύς ύπνος κλπ.).

6. Εάν ταξιδεύετε για τις διακοπές, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί τα αγαπημένα σας φαγητά, βιβλία ή παιχνίδια πάντα διαθέσιμα. Έχοντας οικεία αντικείμενα που είναι άμεσα διαθέσιμα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αγχωτικές καταστάσεις. Επίσης, να τα προετοιμάσετε μέσω ιστοριών ή άλλων συστημάτων επικοινωνίας για τυχόν απροσδόκητες καθυστερήσεις στο ταξίδι. Αν πετάτε για πρώτη φορά, ίσως είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε το αεροδρόμιο μερικές φορές προκαταβολικά και να τον βοηθήσετε να εξοικειωθεί με τα αεροδρόμια και τα αεροπλάνα.

7. Πρέπει να γνωρίζετε καλά το αγαπημένο σας πρόσωπο με αυτισμό και πόσο θόρυβο ή δραστηριότητα μπορεί να ανεχθεί. Εάν βρεθείτε σε μια αγχωτική κατάσταση πρέπει να βοηθήσετε να βρεθεί μια ήσυχη περιοχή για ανασύνταξη. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες καταστάσεις που απλά πρέπει αποφεύγετε (π.χ., πολυσύχναστα εμπορικά κέντρα τις περιόδους των γιορτών).

8. Προετοιμάστε ένα άλμπουμ φωτογραφιών από πριν με όλους τους ανθρώπους που θα συναντήσουν τους αγαπημένους σας κατά τη διάρκεια των διακοπών. Επιτρέψτε στο άτομο με αυτισμό να έχει πρόσβαση σε αυτές τις φωτογραφίες ανά πάσα στιγμή.

9. Προετοιμάστε τους γύρω σας για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος ή τα περιστατικά άστατης συμπεριφοράς και να ενισχύσετε τη συμμετοχή. Βοηθήστε τους να καταλάβουν εάν το άτομο με αυτισμό προτιμά να αγκαλιάζεται ή όχι, χρειάζεται ήρεμες συζητήσεις ή χειρονομίες. Μάθετε στους άλλους να παραμένουν ήρεμοι και ουδέτεροι σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιηθούν οι εκρήξεις συμπεριφοράς.

10. Αν το άτομο με αυτισμό ακολουθεί μια ειδική διατροφή, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πάντα διαθέσιμο το φαγητό του. Και ακόμη και αν δεν είναι σε ειδική διατροφή, να είστε προσεκτικοί σχετικά με την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνει. Δεν γίνεται να μην μπορεί να απολαύσει ένα παγωτό φυσικά, αλλά με μέτρο. Και προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ρουτίνα ύπνου και γεύματος ακόμα και μακρία από το σπίτι.

11. Πάνω απ 'όλα όμως, πρέπει να γνωρίζετε τον αγαπημένο σας με αυτισμό. Μάθετε πόσο θόρυβο και άλλες αισθητηριακές εισροές μπορούν να αντέξουν. Να παρακολουθείτε το επίπεδο ανησυχίας τους, γνωρίστε τους φόβους τους και όσα θα κάνουν την εποχή των διακοπών πιο ευχάριστη γι 'αυτούς.

NEWSLETTER

Travel Stories

 ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 
  info[@]mygreekholiday.gr

 

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ