Πάει καιρός που ονειρεύεσαι εκείνο το ταξίδι στο εξωτερικό… Άσε με να μαντέψω: Ψάχνεις συχνά εισιτήρια και ξενοδοχεία, αλλά στο τέλος απογοητεύεσαι από το συνολικό κόστος. Σκέφτηκες ότι μπορεί να μην ακολουθείς τα σωστά βήματα για να οργανώσεις ένα άνετο, μα πάνω απ’ όλα, οικονομικό ταξίδι; 

Η Trivago δίνει 7 χρήσιμες συμβουλές:

 

#3 μήνες πριν…

Η αρχή είναι το ήμισυ του πάντως λένε, γι’ αυτό και σε κάθε ταξίδι μας φροντίζουμε να εξασφαλίσουμε το μέσο με το οποίο θα φτάσουμε. Κι επειδή ακόμα δεν έχει εφευρεθεί η τηλεμεταφορά -μα καλά τι κάνουν κι αυτοί οι επιστήμονες;!- θα πρέπει να κλείσεις εγκαίρως το αεροπορικό σου εισιτήριο. Κι όταν λέμε εγκαίρως εννοούμε 1-3 μήνες νωρίτερα. Αν θέλεις, δε, να κλείσεις εκείνη τη «μυθική» πτήση των 7,99 ευρώ, κάνε την πεντάλεπτη αναζήτηση αεροπορικών εισιτηρίων κομμάτι της καθημερινότητας σου.

 

3mon_300px.png

 

#Σημασία δεν έχει ο πρooρισμός αλλά… η πτήση!

Μην κάνεις το λάθος να επιλέξεις πρώτα τον προορισμό και μετά να αναζητήσεις τις πτήσεις. Παρ’ το ανάποδα: Δες πρώτα τί προσφορές υπάρχουν από το αεροδρόμιο της αναχώρησής σου και κλείσε την πτήση που σου ταιριάζει καλύτερα. Έτσι θα ανακαλύψεις πόλεις που δεν είχες φανταστεί ότι θα ταξιδέψεις. Δε σε πλημμύρισε μόλις ένα κύμα ενθουσιασμού;

 

b7fdmq7htrofxao0dr2m.jpg

 

#Επιλογή με διαφορά κόστους

Πριν πατήσεις το τελικό κλικ της επιβεβαίωσης της πτήσης διερωτήσου «Είναι αρκετά οικονομική η ζωή εκεί;». Αυτό είναι ένα συχνό λάθος που κάνουμε στα ταξίδια μας στο εξωτερικό: Επιλέγουμε με βάση την πόλη ή την πτήση χωρίς να σκεφτόμαστε τα έξοδα που θα πραγματοποιήσουμε κατά την παραμονή μας εκεί, όπως είναι η διαμονή, το φαγητό ή η νυχτερινή έξοδος. 

 


 Αυτά τα δωμάτια έχουν θέα στα πιο εντυπωσιακά αξιοθέατα της Ευρώπης…


 

 

#Τικ-τακ, κλείσε ξενοδοχείο άμεσα

Εξασφάλισε τη διαμονή σου την ίδια περίοδο που θα κλείσεις το εισιτήριά σου. Ο χρόνος λειτουργεί εναντίον σου, οπότε μην αμελείς την ερευνά για τη διαμονή σου – ξέρω, πολλές φορές είναι το πιο χρονοβόρο κομμάτι, αλλά πρέπει να γίνει άμεσα. 

 

Hotel_Classics_Parc_Expositions_by_HappyCulture_Chambre_Confort_960.jpg

 

#Διαμονή εκτός κέντρου

Για ακόμα περισσότερη οικονομία μην επιλέξεις ξενοδοχείο στο κέντρο της πόλης που θα επισκεφτείς. Επίλεξε με βάση τις μετακινήσεις σου, για παράδειγμα τον κεντρικό σταθμό η κάποια στάση μετρό. Συνήθως τα ξενοδοχεία στο κέντρο της πόλης είναι κατά πολύ ακριβότερα από αυτά που βρίσκονται μερικά χιλιόμετρα εκτός.

 

krakovia-800x600.jpg

 


 5 tips για να περάσει πιο γρήγορα η πολύωρη πτήση σας…5 tips για να περάσει πιο γρήγορα η πολύωρη πτήση σας…


 

#e- εισιτήρια για όλα

Κι αφού έχεις κανονίσει όλα τα παραπάνω, αυτό που μένει να αναζητήσεις είναι οι εκδηλώσεις που λαμβάνουν χώρα, κατά τη διάρκεια της διαμονής σου, και να κλείσεις διαδικτυακά τα εισιτήριά σου για όποιες σε ενδιαφέρουν ή ακόμα και για τα μουσεία και εκθέσεις που θα ήθελες να παρεβρεθείς. Συνήθως, τα on-line εισιτήρια έχουν σημαντικό ποσοστό έκπτωσης, συν του ότι δεν περιμένεις στην ουρά!

 

white-iphone-with-e-ticket-screen2.jpg

 

 

#Ξενάγηση free of charge

Μην ξεχνάς ότι τα καλύτερα πράγματα είναι δωρεάν! Σε πάρα πολλές πόλεις θα βρεις free walking tours (που συνεισφέρεις όσα χρήματα θέλεις), οδηγούς φτιαγμένους από ντόπιους (δοκίμασε το dopios), δωρεάν χάρτες, δωρεάν ξεναγήσεις του ξενοδοχείου ή του hostel που επέλεξες. Γι’ αυτό μην αμελήσεις να ρωτήσεις στη ρεσεψιόν και να προμηθευτείς τα απαραίτητα φυλλάδια από το lobby και το επίσημο τουριστικό γραφείο.

 

Free-Walking-Tour--768x576.jpg

 

Η οργάνωση είναι το Α και το Ω για ένα ταξίδι με χαμηλό προϋπολογισμό…

Κατηγορία Editors Choice

Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια των μακρινών ταξιδιών, αποβιβάζεστε στο αεροδρόμιο του προορισμού σας και νιώθετε εξάντληση, αν και τόσες ώρες απλά… καθόσασταν.

Υπάρχουν κάποιοι τρόποι ώστε να κάνουν το ταξίδι σας πιο άνετο, αν και εξαρτάται βέβαια και από τον τύπο του αεροσκάφους…

 


Εγγραφείτε δωρεάν στο newsletter μας για να μαθαίνετε όλες τις τάσεις και τις προτάσεις για ταξίδια σε Ελλάδα και εξωτερικό


 

Όπως και να χει:

 

Κλείστε από πρίν μία καλή θέση και μακριά από τουαλέτα...

Αν το ταξίδι σας διαρκεί αρκετές ώρες τότε αξίζει το κόπο. Για αρχή, μην κλείσετε μεσαίο κάθισμα γιατί θα είστε υποχρεωμένοι να μοιράζεστε τους βραχίονες του καθίσματος με τους συνεπιβάτες. 

 

140923_airplaneseatrecline.jpg.CROP.promo-large.jpg

 

Επίσης, καλύτερα να αποφύγετε τις σειρές που βρίσκονται κοντά στην τουαλέτα, γιατί εκεί συνήθως έχει κίνηση οπότε και φασαρία. Υπάρχουν πολλοί υπερκινητικοί μέσα στο αεροσκάφος…

 

Προσπαθήστε να κοιμηθείτε…

Καλό είναι να πάτε ολίγον άυπνοι στην πτήση σας. Φορέστε άνετα, χαλαρά ρούχα…

 

nintchdbpict000359983270.jpg

 

Δοκιμάστε κάποιο φυτικό ή φαρμακευτικό σκεύασμα για χαλάρωση. Αν ενοχλήστε με τη… βαβούρα προμηθευτείτε ωτοασπίδες, μάσκα για τα μάτια και ένα μαξιλάρι για τα ταξίδια ή και μια μικρή κουβερτούλα. 

 


Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε κατά την απογείωση και την προσγείωση


 

 

Δραστηριότητες επί… καθίσματος

Πάρτε ένα καλό ζευγάρι ακουστικά – που θα απομονώνει και τους εξωτερικούς ήχους – ώστε να αφεθείτε στη μαγεία της μουσικής. Ένα tablet ή κάποιο βιβλίο σίγουρα θα σας κρατήσει απασχολημένους.

 

fe5b6e6385921f4695db6a38de2552a5.jpg

 

Μικρογεύματα και μπόλικο νερό…

Εφοδιαστείτε με υγιεινά σνακ (φρούτα και σαλάτα) και αν αποφασίσεσετε να γευματίσετε στο αεροπλάνο, αποφύγετε το κρέας που είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένη τροφή με πρόσθετα και συντηρητικά. Προσοχή γιατί εταιρείες χαμηλού κόστους συνήθως δεν σερβίρουν ούτε δωρεάν νερό. Γι’ αυτό φροντίστε να αγοράσετε νεράκια πριν από την επιβίβαση. 

 

Man-in-the-aircraft-is-drinking-water.jpg

 

Μίνι-βόλτες

Στη μέση της πτήσης ή όποτε νιώσετε πιασμένοι, σηκωθείτε να ξεμουδιάσετε, ρίχνοντας νερό στο πρόσωπό σας, ή περπατήστε μέχρι την τουαλέτα…

 

maxresdefault.jpg

 

Κάποια από αυτά έπιασαν σε εμάς…

Δοκιμάστε τα…

 

Κατηγορία Extra T(r)ips

Μάθετε σήμερα 6 χρυσές συμβουλές προκειμένου να μετακινείτε και να μεταφέρετε το σκύλο σας με ασφάλεια όταν χρησιμοποιείτε το αυτοκίνητο!

 

1. Βεβαιωθείτε πρίν από κάθε μετακίνηση ότι ο σκύλος σας δεν έχει πιει υπερβολική ποσότητα νερού και επίσης είναι νηστικός για τουλάχιστον 7 ώρες.Έτσι αποφεύγετε φαινόμενα έμετου καθώς και ναυτίας.

 

2. Χρησιμοποιείτε πάντα ειδική ζώνη ασφαλείας αν πρόκειται για μεγαλόσωμο σκύλο που δεν χωρά σε κουτί μεταφοράς ή crate. Μην αφήνετε ποτέ ελέυθερο το σκύλο σας μέσα στο αυτοκίνητο χωρίς να τον έχετε δέσει. Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο τόσο για εσάς όσο και για εκείνον.

 

3. Σε περίπτωση μικρόσωμου και μεσαίου σκύλου χρησιμοποιείστε ζώνη αλλά και ακόμη κουτί μεταφοράς. Έτσι θα έχει το δικό του χώρο και θα νιώθει και περισσότερη ασφάλεια.

 

4. Προσέξτε πολύ τη θερμοκρασία της καμπίνας και θυμηθείτε ότι τα σκυλάκια μας έχουν μεγαλύτερη φυσιολογική θερμοκρασία από μας. Μην ανάβετε στο max τη θέρμανση , καθώς θα προκαλέσει ασφυκτική ατμόσφαιρα για το σκύλο σας.

 

5. Μη δίνετε φαγητό και λιχουδιές κατά τη διάρκεια της μετακίνησης. Υπάρχει κίνδυνος τόσο για φαινόμενο ναυτίας όσο και για πνιγμό από κάποια απότομη οδηγική σας κίνηση.

 

6. Προτιμήστε μία ήσυχη μουσική κατά τη μετακίνησή σας και σε χαμηλή ένταση έτσι ώστε ο σκύλος σας να ακούει τη φωνή σας καθώς και τυχόν διορθώσεις που του απευθύνετε!

 

dog-car-anxiety_canna-pet-e1509137039994.jpg

 

Πηγή: pet-astero.gr

 

Κατηγορία Extra T(r)ips

VAGABROTHERS είναι οι Alex και ο Marko Ayling, αδέρφια και vloggers σε μια αποστολή για να εξερευνήσουν τον κόσμο… Είτε λείψεις για μια εβδομάδα είτε για έναν χρόνο, το κλειδί στο πακετάρισμα μένει το ίδιο. Οι δύο ταξιδιώτες αδειάζουν τις τσάντες τους για να σου δείξουν τι εξοπλισμό πρέπει να φοράμε στον δρόμο…

 Δείτε το βίντεο:

;

Αδειάζουμε τις τσάντες μας για να σου δείξουμε τι εξοπλισμό φοράμε στο δρόμο.

 video courtesy: youtube/vagabrothers

Κατηγορία Extra T(r)ips

Το καλοκαίρι παρατηρείται μια αύξηση στη σεξουαλική δραστηριότητα, σύμφωνα με μελέτες ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος είναι που συμβάλει στη συχνή ερωτική συνεύρεση των ανθρώπων όπως και η χαλαρότητα των διακοπών. Την ίδια περίοδο όμως παρατηρείται και αύξηση κρουσμάτων των σεξουαλικώς μεταδιδομένων νοσημάτων.

Το σεξ λοιπόν πρέπει να γίνεται με ασφάλεια, όπως προειδοποιούν οι ειδικοί της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ).

Μην κάνετε σεξ χωρίς προφυλακτικό. Έρευνες στη χώρα μας έχουν δείξει ότι από τους σεξουαλικά ενεργούς Έλληνες τουλάχιστον τέσσερις στους δέκα ενηλίκους και ένας στους δύο εφήβους απολαμβάνουν το σεξ χωρίς προφυλακτικό. Ωστόσο αυτό τους εκθέτει σε αυξημένο κίνδυνο για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, τα οποία είναι πάρα πολύ συχνά. Διεθνείς στατιστικές αποκαλύπτουν ότι το τουλάχιστον 75% των νεαρών ανδρών και γυναικών μολύνονται κάποια στιγμή στη ζωή τους από ιό ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), ορισμένα στελέχη του οποίου προκαλούν κονδυλώματα και άλλα καρκίνο. Επιπρόσθετα, ένα στα έξι άτομα 14-49 ετών είναι μολυσμένα με τον ιό του έρπη γεννητικών οργάνων (HSV-2), ενώ χιλιάδες είναι και τα κρούσματα λοιμώξεων από χλαμύδια, τριχομονάδες, γονόκοκκο, καθώς και τα περιστατικά σύφιλης, ηπατίτιδας και HIV/AIDS λοίμωξης.

Μην αφήνετε τα προφυλακτικά στο αυτοκίνητο. Είναι εξαιρετικά ευάλωτα στη ζέστη και μπορεί να υποστούν φθορά που σας αφήνει εκτεθειμένους στα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα αλλά και σε μία ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Επομένως αν βρείτε ένα ξεχασμένο προφυλακτικό στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, πετάξτε το.

Μην κάνετε σεξ σε υπαίθριους χώρους χωρίς να τους ελέγξετε. Αναζητήστε εμφανείς ενδείξεις ζωυφίων (π.χ. φωλιές) και δηλητηριώδη φυτά όπως οι τσουκνίδες και αποφύγετε το σεξ σε εμφανή περάσματα ζώων ή σε περιοχές με πυκνή βλάστηση, γιατί το τελευταίο που χρειάζεστε είναι ένα δερματικό εξάνθημα στο γυμνό δέρμα σας ή, χειρότερα ακόμα, ένα τσίμπημα εντόμου.

Μην κάνετε σεξ χωρίς «υπόστρωμα». Ιδανικά, αν θέλετε να κάνετε σεξ σε υπαίθριο χώρο πρέπει να χρησιμοποιείτε οπωσδήποτε ένα καθαρό «υπόστρωμα» (π.χ. πετσέτα θαλάσσης, sleeping bag, κουβέρτα) γιατί ακόμα και η άμμος δίπλα στο νερό περιέχει μικρόβια.

Το 2015 επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Χαβάης ανακοίνωσαν ότι τα βακτήρια από τα λύματα που καταλήγουν στη θάλασσα, φθάνουν στην άμμο της παραλίας και «κρύβονται» μέσα στις βιομεμβράνες που αυτή περιέχει, με αποτέλεσμα να πολλαπλασιάζονται και να αναπτύσσονται ανενόχλητα. Έτσι, μπορεί η θάλασσα να έχει απαλλαγεί από μικρόβια όπως το κολοβακτήριδιο (e.coli) και ο εντερόκοκκος, αλλά η άμμος όχι, επομένως υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης (π.χ. ουρολοίμωξης). Μάλιστα άλλες έρευνες έχουν δείξει πως όσο περισσότερη ζέστη κάνει, τόσο καλύτερα αναπτύσσονται τα βακτήρια στους υπαίθριους χώρους.

Η πετσέτα θα σας προστατεύσει επίσης από την είσοδο της άμμου στα γεννητικά όργανα, όπου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

Μην κάνετε σεξ στο νερό. Μπορεί να αναπαριστάται στις κινηματογραφικές ταινίες και τις τηλεοπτικές σειρές ως ιδιαίτερα αισθησιακό, αλλά για πολλούς λόγους είναι μία από τις χειρότερες ιδέες. Ο πρώτος λόγος είναι ότι αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από κάποιο σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα, επειδή το νερό ξεπλένει τα φυσικά λιπαντικά του δέρματος (το σμήγμα), επιτρέποντας περισσότερη τριβή η οποία πολλαπλασιάζει τον κίνδυνο μικρορρήξης της συνεχείας του δέρματος, δηλαδή μικρών εκδορών. Από τις εκδορές αυτές μπορεί στη συνέχεια να εισέλθουν εύκολα στον οργανισμό βακτήρια και ιοί.

Ο κίνδυνος αυτός θεωρητικά μπορεί να αποσοβηθεί αν χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό. Ωστόσο, παρότι τα περισσότερα προφυλακτικά είναι κατασκευασμένα για να αντέχουν τα λιπαντικά με βάση το νερό, δεν πρέπει να εμβαπτίζονται εξ ολοκλήρου μέσα στο νερό, γιατί συνήθως προορίζονται για χρήση στη στεριά και όχι κάτω από το νερό. Επίσης, αν τα φορέσετε μετά την είσοδό σας στο νερό, είναι πιθανό να μην ταιριάξουν καλά, αλλά και να γεμίσουν με νερό. Επομένως θα έπρεπε να βάλετε προφυλακτικό πριν μπείτε στη θάλασσα, την πισίνα ή το τζακούζι και να το κρατάτε για να μην φύγει από τη θέση του, πράγμα που είναι πρακτικά αδύνατο.

Επιπρόσθετα, αν βουτήξετε σε πισίνα ή τζακούζι με νερό με χλώριο ή όζον, τα χημικά μπορεί να φθείρουν το λάτεξ του προφυλακτικού, ενώ αν βουτήξετε σε ποτάμι ή λίμνη, το νερό τους μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό αν εισέλθει στον κόλπο.

Μην ξεχνάτε το αντηλιακό. Αν δεν συνηθίζετε να κάνετε γυμνισμό, είναι προφανές ότι κάποια σημεία στο σώμα σας δεν θα έχουν εκτεθεί στον ήλιο. Τα τμήματα αυτά (π.χ. θηλές μαστών, γλουτοί) είναι ευάλωτα στο ηλιακό έγκαυμα, επομένως χρειάζονται αντηλιακή προστασία πριν αποφασίσετε να απολαύσετε γυμνοί τις χαρές του σεξ. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για την ημέρα: αν αποκοιμηθείτε γυμνοί το βράδυ, ο πρωινός ήλιος πάλι μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στα ευαίσθητα σημεία του σώματος.

Αθηναϊκό Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων

Κατηγορία Extra T(r)ips

Οι υψηλές θερμοκρασίες, το θαλασσινό νερό ή το χλώριο της πισίνας και οι συνθήκες της παραλίας γενικότερα ταλαιπωρούν αφάνταστα τα μαλλιά μας κάθε καλοκαίρι. Τα μαλλιά φριζάρουν, χάνουν το λαμπερό χρώμα τους από την θαμπάδα και ξεραίνονται από τον ήλιο, αλλά υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να τα προφυλάξουμε από τις καλοκαιρινές συνθήκες.

Καταπολεμήστε την θαμπάδα

Το θαλασσινό νερό, αλλά και το νερό της πισίνας απορροφάται από τις τρίχες, αλλάζει το χρώμα των μαλλιών μας και το κάνει να μοιάζει θαμπό. Κάθε μέρα, προτού πάτε για μπάνιο να βρέχετε τα μαλλιά σας και να χρησιμοποιήτε ένα conditioner, έτσι η τρίχα θα απορροφήσει μόνο το προϊόν και όχι το αλάτι ή το χλώριο.

Η υγρασία και το φριζάρισμα

Η υγρασία ευθύνεται για το φριζάρισμα των μαλλιών, οπότε όσο πιο ενυδατωμένα είναι τα μαλλιά σας, τόσο λιγότερο φριζάρουν. Τα ξηρά μαλλιά φριζάρουν πιο εύκολα από τα λιπαρά. Η πιο εύκολη λύση για το καλοκαίρι είναι τα λάδια μαλλιών, που θρέφουν σε βάθος εξαλείφοντας το φριζάρισμα και χαρίζουν τέλεια λάμψη στα μαλλιά. Αν δεν είστε ακόμα εξοικοιωμένες με τα έλαια, ίσως θα πρέπει να κάνετε την αρχή.

Η λιπαρότητα των μαλλιών

Με τις υψηλές θερμοκρασίες είναι φυσιολογικό να ιδρώνετε πολύ τώρα το καλοκαίρι και τα μαλλιά σας να είναι λιπαρά. Η λύση είναι να χρησιμοποιείτε ένα ξηρό σαμπουάν, που απορροφά την λιπαρότητα και από Σεπτέμβρη επιστρέφεται στο παλιό σας.

Το καλοκαίρι τα μαλλιά "υποφέρουν" από τις συνθήκες, αλλά υπάρχουν τρόποι για να τα βοηθήσετε να ανακάμψουν. Μην ξεχνάτε ποτέ πως ο καλυτερος τρόπος για να έχετε υγιή μαλλιά όλο τον χρόνο είναι η καλή ενυδάτωση.

Κατηγορία Extra T(r)ips

Με τις θερμοκρασίες στο κόκκινο σε όλη την Ελλάδα, οι περισσότεροι, αυτό το Σαββατοκύριακο, θα αναζητήσουν ανάσες δροσιάς σε κάποια παραλία.

Για να αποφευχθούν ωστόσο, δυσάρεστες εκπλήξεις, υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι λουόμενοι μικροί και μεγάλοι.

«Τα παιδιά να κολυμπάνε πάντα κάτω από την εποπτεία των γονιών τους, γιατί η θάλασσα δεν είναι παιδική χαρά. Δεν πρέπει να τη φοβόμαστε γιατί στην Ελλάδα δεν έχουμε επικίνδυνη θάλασσα, αλλά πρέπει να τη σεβόμαστε. Αν ξεφύγει ένα παιδί από την προσοχή του γονέα είναι πολύ εύκολο να γίνει κάποιο ατύχημα.

Ο ενήλικας λοιπόν δεν πρέπει να παίρνει ποτέ τα μάτια του από το παιδί του. Δεν μπορούν να μιλούν στο κινητό, να ξαπλώνουν, ή να πηγαίνουν για καφέ και να αφήνουν τα παιδιά στη θάλασσα χωρίς έλεγχο», τονίζει στο Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η ναυαγοσώστρια και διευθύντρια της Πανελλήνιας Σχολής Ναυαγοσωστικής, Βάνια Βήχου.

Bhxou.jpg

Αλλά και οι ηλικιωμένοι, λέει «πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί οι περισσότεροι έχουν κάποια πάθηση και ακολουθούν κάποια φαρμακευτική αγωγή. Καλό θα είναι να αποφεύγουν τις ώρες που έχει πολλή ζέστη και να προτιμούν τις πολύ πρωινές ή απογευματινές ώρες».

Πολλά από τα προβλήματα που προκύπτουν έχουν σχέση με την κατανάλωση φαγητού πριν από το κολύμπι.

«Δεν πρέπει να πηγαίνουμε στη θάλασσα για να κολυμπήσουμε, ούτε τελείως νηστικοί, ούτε φαγωμένοι πολύ. Είναι καλό να φάμε ένα τοστ, ένα φρουτάκι ή ένα χυμό αν πεινάσουμε, μισή ώρα πριν κολυμπήσουμε. Αλλά δεν μπορούμε να φάμε μεγάλη ποσότητα φαγητού γιατί για να το χωνέψουμε χρειάζονται τρεις ώρες.

Και οι γονείς επίσης δεν μπορούν να ταΐζουν τα παιδιά και μετά να τα ρίχνουν στο νερό. Κανονικά δεν πρέπει τα παιδιά ούτε να προσεγγίζουν το νερό μετά από φαγητό », προειδοποιεί η κ. Βήχου και προσθέτει ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι απαγορευτική στην παραλία, καθώς ο λουόμενος που έχει πιει δεν μπορεί να αντιδράσει φυσιολογικά σε ο,τιδήποτε μπορεί να του συμβεί.

Το ίδιο ισχύει και για αυτούς που οδηγούν σκάφη, οι οποίοι πρέπει να κινούνται αυστηρά μέσα στο πλαίσιο που προβλέπει ο νόμος για να μην θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή των λουόμενων.

1031167.jpg

«Είναι καλό να κολυμπάμε πάντα μέσα από τις σημαδούρες. Τα σκάφη κινούνται έξω από αυτές. Σύμφωνα με το νόμο βέβαια τα σκάφη πρέπει ναι είναι 500 μέτρα μακριά από τον τελευταίο λουόμενο, ακόμα και αν ο λουόμενος κολυμπάει έξω από τη σημαδούρα. Στη θάλασσα έχει απόλυτη προτεραιότητα ο κολυμβητής», εξηγεί η κ. Βήχου.

Σε διαφορετική περίπτωση μπορεί και πρέπει κανείς να ειδοποιεί την αρμόδια λιμενική αρχή.

Πολύ συγκεκριμένος είναι ο νόμος και για τα συμπαθή τετράποδα που συνοδεύουν κάποιους από τους λουόμενους.

«Σε σχέση με τα κατοικίδια πρέπει να πούμε ότι αν και είναι πιο καθαρά από τους ανθρώπους γιατί κάνουν εμβόλια, υπάρχει συγκεκριμένο νομικό πλαίσιο βάσει του οποίου δεν επιτρέπει να μπαίνουν στη θάλασσα. Τα ζώα πρέπει να είναι δεμένα και κοντά στον ιδιοκτήτη τους.

katoikidia-skilos-mpanio.JPG

Αυτό βέβαια δεν ισχύει για τις απομονωμένες παραλίες, όπου δεν υπάρχει κόσμος. Εκεί μπορεί να κολυμπήσει κανείς με το σκυλάκι του» τονίζει η διευθύντρια της Πανελλήνιας Σχολής Ναυαγοσωστικής.

Στις παραλίες όπου υπάρχουν ναυαγοσώστες, η ασφάλεια είναι ασφαλώς μεγαλύτερη με την προϋπόθεση όμως ότι οι λουόμενοι υπακούουν τις οδηγίες τους.

«Στις παραλίες που υπάρχει ναυαγοσώστης, πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις σημαίες του ναυαγοσώστη. Όταν υπάρχει πράσινη σημαία μπορεί κάποιος να κολυμπήσει ελεύθερα, όταν υπάρχει κίτρινη σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο προβληματάκι, μπορεί δηλαδή να έχει σηκώσει λίγο καιρό, όταν ο ναυαγοσώστης σηκώσει κόκκινη σημαία κανονικά δεν πρέπει να μπούμε στο νερό», λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Τέλος, προσεκτικοί πρέπει να είναι και οι λουόμενοι που παίζουν ρακέτες, γιατί όπως λέει η κ. Βήχου, προκαλούν συχνά ατυχήματα.

raketes-paralia.JPG

«Όσοι παίζουν ρακέτες και ιδιαίτερα αυτοί που παίζουν δυνατά, πρέπει να γνωρίζουν ότι στις περισσότερες διαμορφωμένες παραλίες υπάρχουν ειδικοί χώροι για ρακέτες. Τους παρακαλούμε να διευκολύνουν το έργο των ναυαγοσωστών και να μην παίζουν ρακέτες ιδιαίτερα κοντά σε παιδάκια γιατί συμβαίνουν συχνά ατυχήματα

 

Κατηγορία News

Αχρείαστο να ναι -από την άποψη να μην παιδευτείτε- αλλά το ΚΕ.Π.ΚΑ. – Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών, ενημερώνει το καταναλωτικό κοινό για τα Οργανωμένα Ταξίδια.

kepaksa.medium.jpg

Οργανωμένο ταξίδι είναι κάθε ταξίδι, που προσφέρεται από τουριστικά γραφεία, που λειτουργούν, νόμιμα (δηλαδή με σήμα του Ε.Ο.Τ.), υπερβαίνει τις 24 ώρες ή περιλαμβάνει διανυκτέρευση και περιλαμβάνει δύο, τουλάχιστον, από τις ακόλουθες υπηρεσίες: μεταφορά, διαμονή ή/και κάποια άλλη υπηρεσία, η οποία δεν είναι συμπληρωματική της μεταφοράς και της διαμονής (π.χ. συμμετοχή σε επαγγελματική, πολιτιστική ή καλλιτεχνική συνάντηση ή εκδήλωση κ.λπ.). Το οργανωμένο ταξίδι μπορεί να πωλείται, με συνολική τιμολόγηση ή με χωριστή τιμολόγηση των επί μέρους υπηρεσιών, που το απαρτίζουν.

Το Προεδρικό Διάταγμα 339/96, που αφορά τις υποχρεώσεις των διοργανωτών και των πωλητών οργανωμένων ταξιδιών και περιηγήσεων και τα αντίστοιχα δικαιώματα των καταναλωτών, εκδόθηκε σε εφαρμογή της Οδηγίας 90/314/ΕΟΚ "για τα οργανωμένα ταξίδια και τις οργανωμένες διακοπές και περιηγήσεις". Το Διάταγμα προβλέπει:

travel-background-1469438328pLI.jpg

1. Το οργανωμένο ταξίδι μπορεί να πωλείται, με συνολική τιμολόγηση ή με χωριστή τιμολόγηση των επί μέρους υπηρεσιών, που το απαρτίζουν.

2. Η Σύμβαση είναι η συμφωνία, που συνδέει τον καταναλωτή με το διοργανωτή ή και με τον πωλητή του οργανωμένου ταξιδιού. Η σύμβαση είναι γραπτή και ο διοργανωτής ή ο πωλητής είναι υποχρεωμένοι να υπογράψουν τη σύμβαση, με τον καταναλωτή και να του παραδίδουν αντίγραφο.

3. Ο Καταναλωτής είναι το πρόσωπο, που αγοράζει ή αναλαμβάνει να αγοράσει το οργανωμένο ταξίδι.

4. Ο Διοργανωτής είναι το πρόσωπο, Φυσικό ή Νομικό, το οποίο κατ’ επάγγελμα διοργανώνει οργανωμένα ταξίδια και τα πωλεί ή τα προσφέρει, προς πώληση, απ’ ευθείας ή μέσω πωλητή.

5. Ο Πωλητής είναι το πρόσωπο Φυσικό ή Νομικό που πωλεί ή προσφέρει προς πώληση το οργανωμένο ταξίδι που έχει προγραμματίσει ο διοργανωτής.

Η νομοθεσία, για τα οργανωμένα ταξίδια, προβλέπει την υποχρέωση του διοργανωτή ή πωλητή του ταξιδιού να κοινοποιεί στον καταναλωτή την περιγραφή του καθώς και την τιμή του, πριν από τη σύναψη της σύμβασης, χωρίς να περιλαμβάνει απατηλές ενδείξεις. Ο διοργανωτής δεν υποχρεώνεται να διαθέτει διαφημιστικά φυλλάδια, για την ενημέρωση των καταναλωτών, όταν, όμως, το κάνει θα πρέπει να αναφέρει, με σαφή τρόπο, την τιμή και πληροφορίες για τον προορισμό, τα μέσα μεταφοράς (χαρακτηριστικά και κατηγορίες), τον τύπο του καταλύματος (ανέσεις και χαρακτηριστικά), τα παρεχόμενα γεύματα, το δρομολόγιο, πληροφορίες, σχετικά με τα διαβατήρια κ.λπ., την προκαταβολή και, στην περίπτωση, που η πραγματοποίηση του οργανωμένου ταξιδιού απαιτεί ένα ελάχιστο αριθμό ατόμων, την προθεσμία, για την ειδοποίηση του καταναλωτή, αν ματαιωθεί το ταξίδι.

Στον καταναλωτή, πρέπει να παρέχονται, πριν από τη σύναψη της σύμβασης, γραπτώς ή με άλλη μορφή, γενικές πληροφορίες, σχετικά με τους όρους, που ισχύουν, όσον αφορά τα διαβατήρια, τις θεωρήσεις, τον απαιτούμενο για την έκδοσή τους χρόνο καθώς και τυχόν υγειονομικές διατυπώσεις. Επίσης, πρέπει να παρέχονται στον καταναλωτή, εγκαίρως, πληροφορίες σχετικά με τα ωράρια, τις ενδιάμεσες στάσεις, τις ανταποκρίσεις, τη θέση του ταξιδιώτη καθώς και το όνομα, τη διεύθυνση και τον αριθμό τηλεφώνου του τοπικού αντιπροσώπου του διοργανωτή, ελλείψει δε αυτού, τα στοιχεία των τοπικών φορέων, που μπορούν να βοηθήσουν, σε περίπτωση δυσχερειών. Πριν από τη σύναψη της σύμβασης, ο καταναλωτής πρέπει να ενημερώνεται, σχετικά με τους όρους ασφάλισης του ταξιδιού.

Η σύμβαση, που συνάπτεται, μεταξύ καταναλωτή και διοργανωτή/πωλητή, πρέπει να συνάπτεται, εγγράφως και να αναφέρει: α) τον προορισμό του ταξιδιού, β) τα μέσα μεταφοράς, γ) πληροφορίες για τα καταλύματα, όταν το ταξίδι περιλαμβάνει διανυκτερεύσεις, δ) αν απαιτείται ένας ελάχιστος αριθμός ατόμων, για την πραγματοποίηση του ταξιδιού και σ' αυτήν την περίπτωση την προθεσμία για την ειδοποίηση του καταναλωτή, αν υπάρχει ματαίωση του ταξιδιού, ε) το δρομολόγιο, στ) τις επισκέψεις, εκδρομές ή άλλες υπηρεσίες, που περιλαμβάνονται στη συνολική τιμή, ζ) τα στοιχεία του διοργανωτή/πωλητή και της ασφάλισης, η) την τιμή του οργανωμένου ταξιδιού, κάθε ενδεχόμενη αναθεώρησή της και τα τέλη και φόρους, εφόσον δεν περιλαμβάνονται στη συνολική τιμή, θ) το χρονοδιάγραμμα και τις λεπτομέρειες πληρωμής, ι) τις ιδιαίτερες επιθυμίες, που ο καταναλωτής γνωστοποιεί στο διοργανωτή, κατά την κράτηση και ια) τις προθεσμίες, εντός των οποίων ο καταναλωτής θα πρέπει να διαμαρτυρηθεί, για μη εκτέλεση ή πλημμελή εκτέλεση της σύμβασης.

Οι καθοριζόμενες στη σύμβαση τιμές δεν μπορούν να μεταβληθούν, σε βάρος του καταναλωτή, εκτός εάν επέλθουν μεταβολές σχετικές με το κόστος της μεταφοράς, τα τέλη και τους φόρους, που οφείλονται, για ορισμένες υπηρεσίες καθώς και τις τιμές συναλλάγματος. Ακόμα, όμως, και αν συντρέχουν αυτές οι εξαιρετικές περιπτώσεις, η συμβατική τιμή δεν μπορεί να μεταβληθεί στο χρονικό διάστημα των 20 ημερών, πριν από την αναχώρηση.

Εάν, πριν από την αναχώρηση, ο διοργανωτής υποχρεωθεί να τροποποιήσει, σε σημαντικό βαθμό, ένα από τα ουσιαστικά στοιχεία της σύμβασης, όπως είναι π.χ. η τιμή, πρέπει να το γνωστοποιήσει το ταχύτερο δυνατόν στον καταναλωτή, ο οποίος έχει τις εξής δύο δυνατότητες: α) είτε να καταγγείλει τη σύμβαση, χωρίς να υποστεί κυρώσεις, β) είτε να αποδεχθεί μία τροποποιητική πράξη της σύμβασης, που θα καθορίζει τις τροποποιήσεις και τις επιπτώσεις τους στις τιμές. Σε περίπτωση, που ο καταναλωτής καταγγείλει τη σύμβαση, αλλά και εάν, για οποιονδήποτε λόγο, που δεν οφείλεται σε υπαιτιότητα του καταναλωτή, ο διοργανωτής ματαιώσει το ταξίδι, ο καταναλωτής δικαιούται: α) είτε να απαιτήσει ένα άλλο οργανωμένο ταξίδι ίδιας ή ανώτερης ποιότητας, β) είτε να ζητήσει την επιστροφή των καταβληθέντων, από αυτόν, ποσών.

Ουσιώδης όρος της σύμβασης, ο οποίος επιβάλλεται από τις διατάξεις του Προεδρικού Διατάγματος, είναι η παροχή εγγύησης στον καταναλωτή, για την καλή εκτέλεση της σύμβασης και για την άμεση επιστροφή των καταβληθέντων, σε περίπτωση αφερεγγυότητας ή πτώχευσης. Η εγγύηση αυτή εξασφαλίζεται, με τη μορφή της υποχρεωτικής ασφάλισης των αντίστοιχων κινδύνων (πλημμελής εκτέλεση της παροχής, αφερεγγυότητα ή πτώχευση του διοργανωτή ή πωλητή). Δυστυχώς, όμως, η ασφάλιση αυτή δε μας καλύπτει, σε περιπτώσεις ατυχημάτων ή κλοπής των προσωπικών μας ειδών.

travel-1934330_1280.jpg

Ο καταναλωτής πρέπει να γνωρίζει ότι:

Πολλές πιστωτικές κάρτες παρέχουν καλύψεις, στους κατόχους τους, οι οποίες μπορούν να φανούν χρήσιμες, σε περίπτωση ατυχημάτων, κλοπής, καθυστέρησης κ.λπ., με την προϋπόθεση ότι τα έξοδα μετάβασης ή διαμονής, έχουν πληρωθεί με πιστωτική κάρτα.

Συγκεκριμένα, η τράπεζα μας αποζημιώνει, για προσωπικό μας ατύχημα, κατά τη διάρκεια των διακοπών, αντικαθιστά τα αντικείμενα, που αγοράσαμε με την πιστωτική κάρτα, αν αυτά απολεσθούν, καλύπτει τα έξοδα, στα οποία, τυχόν, θα υποβληθούμε, εξαιτίας μιας καθυστερημένης πτήσης, ενώ σε περίπτωση καθυστέρησης παραλαβής των αποσκευών μας, μας καλύπτει τα έξοδα, για την αγορά ειδών πρώτης ανάγκης.

Μία άλλη δυνατότητα που παρέχουν ορισμένες ασφαλιστικές εταιρίες είναι η τουριστική βοήθεια. Με την κάλυψη αυτή, σε περίπτωση ατυχήματος, μας παρέχεται μεταφορά, από τον τόπο του ατυχήματος στην οικία μας, με ταυτόχρονη παραλαβή, των αποσκευών και προσωπικών μας ειδών, γίνεται επιτόπου επισκευή του οχήματός μας, αν αυτό είναι δυνατό, μας παρέχεται φύλαξη του αυτοκινήτου και χρήσιμες πληροφορίες, για τον προγραμματισμό των διακοπών μας.

Εάν, μετά την αναχώρηση, υπάρξει αδυναμία παροχής σημαντικού τμήματος των προβλεπόμενων στη σύμβαση υπηρεσιών, ο διοργανωτής προβαίνει σε άλλους διακανονισμούς, χωρίς πρόσθετη επιβάρυνση του καταναλωτή, για τη συνέχιση του ταξιδιού και, ενδεχομένως, αποζημιώνει τον καταναλωτή. Όταν δεν είναι δυνατό να επέλθει τέτοιος διακανονισμός ή ο καταναλωτής δεν τον αποδέχεται, ο διοργανωτής παρέχει στον καταναλωτή μεταφορικό μέσο, για να επιστρέψει στον τόπο αναχώρησης ή σε άλλο συμφωνημένο σημείο επιστροφής και, ενδεχομένως, του παρέχει αποζημίωση.

Ο διοργανωτής και ο πωλητής, που φέρονται ως συμβαλλόμενα μέρη σε μία σύμβαση οργανωμένου ταξιδιού, φέρουν ευθύνη έναντι του καταναλωτή για την καλή εκπλήρωση των υποχρεώσεων που απορρέουν από τη σύμβαση. Επίσης, φέρουν ευθύνη για τις ζημίες που υφίσταται ο καταναλωτής, λόγω μη εκτέλεσης ή πλημμελούς εκτέλεσης της σύμβασης, εκτός αν για τις παραλείψεις κατά την εκτέλεση της σύμβασης ευθύνεται, αποκλειστικά, ο καταναλωτής ή τρίτο πρόσωπο, άσχετο, όμως, με τη διοργάνωση του ταξιδιού.

Αποδεικτικό στοιχείο, για τον έλεγχο εφαρμογής της νομοθεσίας και της εκπλήρωσης των συμβατικών υποχρεώσεων του πράκτορα, είναι η γραπτή σύμβαση. Ο καταναλωτής υπογράφει τη σύμβαση, αφού βεβαιωθεί, ότι έχουν περιληφθεί σ' αυτήν όλοι οι συμφωνημένοι όροι και αφού ενημερωθεί, για όλα τα βασικά ζητήματα, που προβλέπονται, στο διάταγμα και τον ενδιαφέρουν. Ο καταναλωτής απαιτεί αντίγραφο της σύμβασης, που υπέγραψε. Σε περίπτωση, που προκαταβάλλει κάποιο χρηματικό ποσό, απαιτεί απόδειξη, για το ποσό της προκαταβολής.

Με το Προεδρικό Διάταγμα εξασφαλίζεται:

• Η συνολική και, σε όλα τα στάδια του ταξιδιού, εξυπηρέτηση του καταναλωτή.
• Η αποτελεσματική διεκδίκηση των όσων συμφωνηθούν, μεταξύ του τουριστικού πράκτορα και του καταναλωτή.
• Η αποζημίωση του καταναλωτή, σε περίπτωση αθέτησης παροχής των συμφωνηθεισών υπηρεσιών, ως προς το εύρος και ως προς την ποιότητά τους.
• Η άμεση επιστροφή των καταβληθέντων ποσών, για το τμήμα των υπηρεσιών, που δεν προσφέρθηκαν, στις περιπτώσεις πτώχευσης ή παύσης πληρωμών (αφερεγγυότητας) του τουριστικού πράκτορα.

Συνολικά υπεύθυνος έναντι του καταναλωτή είναι ο διοργανωτής ή/και ο πωλητής του οργανωμένου ταξιδιού (δηλαδή ο τουριστικός πράκτορας, από τον οποίο "αγοράστηκε" το οργανωμένο ταξίδι). Ο τουριστικός πράκτορας είναι υπεύθυνος ακόμη και για το τμήμα των υπηρεσιών που δεν παράγονται από τον ίδιο, αλλά από άλλες συνεργαζόμενες επιχειρήσεις (π.χ. ξενοδοχεία, κέντρα εστίασης κ.λ.π.).

Σε περίπτωση, που ο καταναλωτής δεν μπορεί να συμμετάσχει στο οργανωμένο ταξίδι, μπορεί να εκχωρεί την κράτησή του 5 εργάσιμες ημέρες, πριν την αναχώρηση, σε άλλο πρόσωπο.

Για καταγγελίες ή περισσότερες πληροφορίες, ας απευθυνθούμε στο ΚΕ.Π.ΚΑ., τηλ. 2310-233333, ώρες 09:00 – 14:30.

Μην ξεχάσετε: Τσεκάρετε στο smartphone τις αποζημιώσεις λόγω καθυστέρησης πτήσεων

 

Κατηγορία News

Ενώ οι περισσότεροι ανυπομονούν για την περίοδο των διακοπών, καλοκαιρινών και χειμερινών, οι οικογένειες ατόμων με αυτισμό γνωρίζουν τις ιδιαίτερες προκλήσεις που προκύπτουν όταν διακόπτεται το καθημερινό πρόγραμμα και αλλάζουν οι ρουτίνες. Ελπίζουμε ότι ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες συμβουλές, οι οικογένειες να μειώσουν το άγχος της περιόδου των διακοπών και οι διακοπές να αποτελέσουν μια ευχάριστη εμπειρία για όλους τους εμπλεκόμενους. Οι ακόλουθες συμβουλές αναπτύχθηκαν με τη συμβολή της Autism society, του Indiana Resource Center for Autism, του Easter Seals Crossroads, του Sonya Ansari Center for Autism και του Indiana Autism Leadership Network.

1. Η προετοιμασία είναι ζωτικής σημασίας. Για παράδειγμα, εάν ο γιος ή η κόρη σας έχει την τάση να ανησυχεί, όταν αντιληφθεί ένα γεγονός που θα συμβεί στο μέλλον, ίσως πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία αρκετές μέρες πριν. Η προετοιμασία μπορεί να συμβεί με διάφορους τρόπους, χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο και σημειώνοντας τις ημερομηνίες των διακοπών ή δημιουργώντας μια ιστορία που υπογραμμίζει όσα θα συμβούν σε μια συγκεκριμένη εκδήλωση.

2. Τα χριστουγεννιάτικα διακοσμητικά μπορεί να είναι ενοχλητικά για κάποιους. Όταν θα πάτε να ψωνίσετε διακοσμητικά πάρτε μαζί σας την κόρη ή το γιο σας, έτσι ώστε να συμμετέχουν στη διαδικασία. Επίσης, είναι σημαντικό να συμμετέχουν και στη διαδικασία διακόσμησης του σπιτιού. Και όταν οι διακοσμήσεις έχουν τοποθετηθεί, ίσως χρειαστεί να δημιουργήσετε κανόνες σχετικά με ποιές μπορούν και δεν μπορούν να αγγιχτούν. Να είστε συγκεκριμένοι και συνεπής.

3. Εάν ένα άτομο με αυτισμό αντιπετωπίζει ιδιαίτερη δυσκολία στην αλλαγή, διακοσμήστε σταδιακά το σπίτι. Για παράδειγμα, την πρώτη ημέρα, βάζετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο, στη συνέχεια, την επόμενη μέρα, το χολ και ούτω καθεξής. Και πάλι, να τους συμπεριλαμβάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο σε αυτή τη διαδικασία. Μπορεί να είναι χρήσιμο να φτιάξετε ένα πρόγραμμα ή ένα ημερολόγιο που να δείχνει τι θα γίνει κάθε ημέρα.

4. Εάν ένα άτομο με αυτισμό έχει εμμονή με ένα συγκεκριμένο δώρο ή αντικείμενο που θέλει, να είστε συγκεκριμένοι για το πόσες φορές μπορούν να το αναφέρουν. Μια πρόταση είναι να τους δώσουμε πέντε μάρκες. Μπορούν να ανταλλάξουν μια μάρκα για πέντε λεπτά που θα μιλάνε για το επιθυμητό δώρο. Επίσης, αν δεν έχετε πρόθεση να αγοράσετε το συγκεκριμένο δώρο, δεν εξυπηρετεί κανένα σκοπό να τους πείτε ότι ίσως θα πάρουν το δώρο. Αυτό θα οδηγήσει σε προβλήματα στο μέλλον.

5. Αν έχετε επισκέπτες, διαθέστε ένα χώρο για το παιδί ως ασφαλές καταφύγιο. Πρέπει να του διδάξετε ότι κάθε φορά που νιώθει άβολα μπορεί να πηγαίνει στο χώρο του και να ηρεμεί. Αυτό το εργαλείο αυτοδιαχείρισης θα εξυπηρετήσει ιδανικά το άτομο στην ενηλικίωση. Για εκείνους που δεν βρίσκονται σε αυτό το επίπεδο αυτοδιαχείρισης, αναπτύξτε ένα σήμα ή ένα σύνθημα για να σας δείχνουν όταν γίνονται ανήσυχοι. Για άτομα με πιο σημαντικές προκλήσεις, εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας τον χώρο αυτό με ήρεμο τρόπο σε διάφορες χρονικές στιγμές πριν από την άφιξη των επισκεπτών σας. Βάλτε το παιδί στο δωμάτιο και ξεκινήστε σε δραστηριότητες ηρεμίας (π.χ. απαλή μουσική, μασάζ, ελαφρύς ύπνος κλπ.).

6. Εάν ταξιδεύετε για τις διακοπές, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί τα αγαπημένα σας φαγητά, βιβλία ή παιχνίδια πάντα διαθέσιμα. Έχοντας οικεία αντικείμενα που είναι άμεσα διαθέσιμα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αγχωτικές καταστάσεις. Επίσης, να τα προετοιμάσετε μέσω ιστοριών ή άλλων συστημάτων επικοινωνίας για τυχόν απροσδόκητες καθυστερήσεις στο ταξίδι. Αν πετάτε για πρώτη φορά, ίσως είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε το αεροδρόμιο μερικές φορές προκαταβολικά και να τον βοηθήσετε να εξοικειωθεί με τα αεροδρόμια και τα αεροπλάνα.

7. Πρέπει να γνωρίζετε καλά το αγαπημένο σας πρόσωπο με αυτισμό και πόσο θόρυβο ή δραστηριότητα μπορεί να ανεχθεί. Εάν βρεθείτε σε μια αγχωτική κατάσταση πρέπει να βοηθήσετε να βρεθεί μια ήσυχη περιοχή για ανασύνταξη. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες καταστάσεις που απλά πρέπει αποφεύγετε (π.χ., πολυσύχναστα εμπορικά κέντρα τις περιόδους των γιορτών).

8. Προετοιμάστε ένα άλμπουμ φωτογραφιών από πριν με όλους τους ανθρώπους που θα συναντήσουν τους αγαπημένους σας κατά τη διάρκεια των διακοπών. Επιτρέψτε στο άτομο με αυτισμό να έχει πρόσβαση σε αυτές τις φωτογραφίες ανά πάσα στιγμή.

9. Προετοιμάστε τους γύρω σας για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος ή τα περιστατικά άστατης συμπεριφοράς και να ενισχύσετε τη συμμετοχή. Βοηθήστε τους να καταλάβουν εάν το άτομο με αυτισμό προτιμά να αγκαλιάζεται ή όχι, χρειάζεται ήρεμες συζητήσεις ή χειρονομίες. Μάθετε στους άλλους να παραμένουν ήρεμοι και ουδέτεροι σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιηθούν οι εκρήξεις συμπεριφοράς.

10. Αν το άτομο με αυτισμό ακολουθεί μια ειδική διατροφή, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πάντα διαθέσιμο το φαγητό του. Και ακόμη και αν δεν είναι σε ειδική διατροφή, να είστε προσεκτικοί σχετικά με την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνει. Δεν γίνεται να μην μπορεί να απολαύσει ένα παγωτό φυσικά, αλλά με μέτρο. Και προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ρουτίνα ύπνου και γεύματος ακόμα και μακρία από το σπίτι.

11. Πάνω απ 'όλα όμως, πρέπει να γνωρίζετε τον αγαπημένο σας με αυτισμό. Μάθετε πόσο θόρυβο και άλλες αισθητηριακές εισροές μπορούν να αντέξουν. Να παρακολουθείτε το επίπεδο ανησυχίας τους, γνωρίστε τους φόβους τους και όσα θα κάνουν την εποχή των διακοπών πιο ευχάριστη γι 'αυτούς.

Κατηγορία Extra T(r)ips

Οι υπέροχες αναμνήσεις που έχουμε από την παιδική μας ηλικία για τις ατελείωτες καλοκαιρινές μέρες και το ξέφρενο παιχνίδι στην παραλία είναι σίγουρα αξέχαστες. Όλοι οι γονείς θέλουν να προσφέρουν τέτοιες στιγμές στα παιδιά τους, η εξόρμηση στην παραλία από την πλευρά του γονέα όμως, απαιτεί και μια προετοιμασία.

Εκτός από τα αντιηλιακά, τα καπελάκια και τα παιχνίδια της άμμου υπάρχουν μερικά ακόμη tips που θα κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη.

Toddler playing on the beach during the summer

Φτιάξτε ένα μικρό gadget για να δροσίζονται τα παιδιά. Πάρτε μια χοντρή κλωστή και προσθέστε μικρά κομμάτια σφουγγαριού  ανά πέντε εκατοστά και μετά δέστε την κλωστή σαν κολιέ.

Εάν τα παιδιά ζεσταθούν πολύ, βρέξτε το κολιέ και δώστε το στα παιδιά να το φορέσουν για να δροσιστούν.

Πάρτε μαζί σας μπαλόνια. Γεμίστε τα μπαλόνια νερό από τη θάλασσα και φυλάξτε τα σε δροσερό μέρος. Ο λόγος; Μα φυσικά το παραδοσιακό μπουγέλωμα. Τα παιδιά δεν θα υποφέρουν από τον ήλιο και τη ζέστη αλλά θα διασκεδάσουν πολύ.

Σε ανοργάνωτες παραλίες να έχετε μαζί σας ομπρέλα θαλάσσης ή καλύτερα τέντα. Δημιουργείστε μια «ασφαλή περιοχή» για ξεκούραση και ανασύνταξη δυνάμεων.

Φέρτε μαζί σας παιχνίδια που ξεπλένονται. Επιτρέψτε στα παιδιά να πάρουν μαζί τους στην παραλία τουλάχιστον ένα οικείο παιχνίδι, για να τα βοηθήσει να νιώθουν άνετα, το οποίο όμως να ξεπλένεται εύκολα με νερό.

Προγραμματίστε γεύματα για τα παιδιά. Το κολύμπι ανοίγει την όρεξη και όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούν φρούτα και χυμούς σαν γεύμα για την παραλία, επειδή ταυτόχρονα ενυδατώνουν τον οργανισμό. Κάντε μια μικρή προετοιμασία από το σπίτι κόβοντας τα φρούτα σε κιβάκια για να είναι έτοιμα.

Kids building a sandcastle on a crowded beach

Θυμηθείτε ότι τα παιδιά σας θα κάνουν πιθανότατα φίλους στην παραλία, έτσι φέρτε επιπλέον.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να είναι ο εαυτός τους. Μόλις φτάσετε στην παραλία, ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να ακολουθήσουν τα ένστικτά τους, να εξερευνήσουν, να ψάξουν για ψάρια ή οστρακοειδή κάτω από τα βράχια και γενικά να απολαύσουν όσα έχει η φύση να τους προσφέρει.

Ειδικά για τα παιδιά που μένουν σε πόλεις, θα είναι μια νέα εμπειρία, που θα απελευθερώσει τα ένστικτά τους.

Η αποχώρηση. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε τα παιδιά αρκετές φορές σχετικά με την ακριβή που πρέπει να φύγετε από την παραλία, για να είναι προετοιμασμένα. Στο μεταξύ αρχίστε σταδιακά να μαζεύετε τα πράγματα εκ των προτέρων, ώστε όταν έρθει η ώρα απλά να σηκωθείτε και να αποχωρήσετε.

 Για τους λάτρεις του κάμπινγκ μην ξεχάσετε: Tricks και Tips για το καλοκαιρινό κάμπινγκ

Κατηγορία Extra T(r)ips
Σελίδα 1 από 2

Travel Stories

 ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 
  info[@]mygreekholiday.gr

 

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ